El ejercicio es bueno para la salud. Esto cada vez parece más claro y cada vez más personas están concienciadas de ello, pero eso no quiere decir que sea más sencillo ponerse las zapatillas y hacer un poco de deporte. Es necesario tener tiempo, pero también esforzarse y crear una rutina para evitar que el sedentarismo gane en nuestras vidas. En España, más de un tercio de la población ocupa su tiempo libre con actividades sedentarias, según la Encuesta Europea de Salud…VER FUENTE